Acerca de OCA
Obsesivos Compulsivos Anónimos (OCA) es una hermandad de personas que comparten su experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del TOC. El único requisito para ser miembro es el deseo de recuperarse del TOC.
No hay cuotas ni honorarios, somos autosuficientes a través de nuestras propias contribuciones. OCA no está aliada con ninguna secta, denominación, política, organización o institución, no desea involucrarse en ninguna controversia, ni apoya ni se opone a ninguna causa. Nuestro objetivo principal es recuperarnos del TOC y ayudar a los demás.
Elegimos permanecer en el anonimato a nivel público por varias buenas razones. El anonimato nos permite compartir nuestras historias personales, sabiendo que permanecerán en la confianza de quienes asisten a nuestras reuniones. El anonimato también refuerza que es el programa, y no el individuo, el responsable de la recuperación.
Nosotros, como comunidad, hemos descubierto que juntos podemos recuperarnos cuando por separado no podríamos. Muchos de nosotros hemos pasado incontables horas «luchando» contra nuestras obsesiones y compulsiones, jurando que las dejaríamos para siempre, sólo para encontrarnos de nuevo en el punto de partida. Hay una solución. Los doce pasos, originados por Alcohólicos Anónimos y adaptados a OCA, pueden aliviar nuestro dilema común.
SÓLO POR HOY Intentaré vivir sólo este día y no abordar todos mis problemas a la vez. Puedo hacer algo durante doce horas que me horrorizaría si sintiera que tengo que mantenerlo toda la vida.
SÓLO POR HOY seré feliz. Esto supone que es verdad lo que dijo Abraham Lincoln: «La mayoría de la gente es tan feliz como se lo propone».
SÓLO POR HOY me ajustaré a lo que es, y no trataré de ajustar todo a mis propios deseos. Tomaré mi «suerte» como venga, y me ajustaré a ella.
SÓLO HOY intentaré fortalecer mi mente. Estudiaré. Aprenderé algo útil. No seré un vago mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, reflexión y concentración.
SÓLO HOY Ejercitaré mi alma de tres maneras: Haré un bien a alguien y no me descubrirán: si alguien lo sabe, no contará. Haré al menos dos cosas que no quiero hacer: sólo por ejercitarme. No demostraré a nadie que mis sentimientos están heridos; pueden estar heridos, pero hoy no lo demostraré.
SÓLO POR HOY seré agradable. Me veré tan bien como pueda, me vestiré apropiadamente, mantendré mi voz baja, seré cortés, no criticaré ni un poquito. No encontraré defectos en nada, ni trataré de mejorar o regular a nadie más que a mí mismo.
SÓLO POR HOY tendré un programa. Puede que no lo siga al pie de la letra, pero lo tendré. Me ahorraré dos plagas: la prisa y la indecisión.
SÓLO HOY tendré media hora para mí solo y me relajaré. Durante esta media hora, en algún momento, intentaré tener una mejor perspectiva de mi vida.
SÓLO HOY no tendré miedo. Especialmente no tendré miedo de disfrutar de lo que es bello, y de creer que como yo doy al mundo, así el mundo me dará a mí.